EMK

Csütörtökön volt szerencsém (már nem először) részt venni Rambala Éva  erőszakmentes kommunikációt (EMK) bemutató előadásán. Ez a módszer, ennek megismertetése másokkal legalább olyan fontos helyen van számomra, mint a mediáció. Egyébként a kettő között szoros összefüggést érzek. Ha az emberek tudnának ezen a módon kommunikálni, akkor minden szebb és jobb lehetne. A zsiráfnyelvet szerintem "kötelezően"  tanítani kellene az iskolákban, ezzel sok probléma, konfliktus  megoldódna.
Az EMK 4 lépésre épül: megfigyelés, érzelem, szükséglet, kérés. Ez a felsorolás talán egyszerűnek tűnik, de már az első lépésen könnyen elbukik az ember (én legalábbis): nehéz tárgyilagosan megfogalmazni, amit érzékelünk, tapasztalunk. Legtöbbször beépítjük előítéleteinket, feltételezéseinket, minősítésünket is mondandónkba. Arról aztán nem is beszélek, hogy a saját érzéseim kifejezése egy másik fél számára milyen nehézségeket okoz.
Ha érdekel Benneteket ez a téma, javaslom, látogassatok el Éva honlapjára: http://rambala.hu. Még három irodalmat ajánlanék. Ezek az EMK alapművei. Dr. Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak. Dr. Marshall B. Rosenberg: Így is lehet nevelni és tanítani. Bagdy Emőke-Beata Bishop-Böjte Csaba-Rambala Éva: Hidak egymáshoz / Empátia, kommunikáció, konfliktuskezelés.
A találkozó nem számon kérhető házi feladata is nagyon tanulságos volt, bár ez nem közvetlenül az EMK-hoz, inkább a szeretetnyelvhez kapcsolódott. (Irodalma: Gary Chapman: Egymásra hangolva - élvezetes, tanulságos könyv szintén.) Magunkban gondolnunk kellett egy személyre, akit szeretünk. Éva kérte, hogy írjunk 10 konkrét dolgot, amelyben ez a szeretet megnyilvánul: pl. minden reggel kávét főzök neki stb. A házi feladat az volt, hogy a felsoroltakat beszéljük meg az érintettel. Vajon ő is a szeretet megnyilvánulásának tekinti ezeket? Számára mi fejezi még ki a szeretetet? Egy szeretetnyelvet beszélünk-e? Ennek tisztázása, tisztán látása véleményem szerint elengedhetetlen az ember boldogságához. :)